Etre bien dans sa tête

Mets-toi en symbiose avec ton corps.

9 000 Ar

Ce cours comprend :

  • Des illustrations et des vidéos explicatives

  • Documentation et liens utiles
  • FORUM pour les partages

Ce cours est aussi proposé dans nos parcours certifiés :

En ligne

4 h 40 min

Prérequis :

  • Maîtrise et parfaite compréhension du français.

Ce que tu apprendras :

  • Cultiver des pensées positives

  • Muscler ses capacités cognitives
  • Pratiquer la méditation en pleine conscience

Description

Avec la vie qu’on mène au quotidien, surtout avec cette crise sanitaire, il est difficile de gérer son stress et de rester serein. Pour notre corps, se maintenir en forme mentalement est tout autant très important que physiquement.

En développement personnel, nombreuses sont les facultés mentales à être sujettes au stress. Ceci peut être le résultat d’une situation de stress ou post-stress.

Insomnie, hypertension, réaction allergique, etc. Et quand certains n’en peuvent plus, ils tombent dans une grande dépression et finissent par passer à l’acte.

L’Organisation des Nations Unies sort chaque année le rapport « The World Happiness Report ». Il classe 149 pays selon le niveau de bonheur et de bien-être de leurs citoyens.

Parmi les critères, on retrouve par exemple l’espérance de vie, le PIB par habitant, la liberté sociale. Pour l’année 2021, la Finlande occupe la première place tandis que Madagascar n’en est qu’à la 135ème place.

Tout ceci pour dire que la recherche du bonheur est une des principales préoccupations des hommes. Ceux qui exercent une proofession se démarquent par leur sensibilité au stress.

Ce dernier influe considérablement sur nos actions et notre productivité. Le corps et l’esprit doivent se mettre en harmonie.

Ainsi, tu découvriras tout au long de ce cours les meilleures astuces pour être bien dans ta tête. Connais-tu Miguel Ruiz ?

Cette personne a changé la vie de millions d’individus, et sûrement la tienne, grâce à son best-seller ” Les Quatre Accords Toltèqes ” .

Pour le résumer en une phrase, il explique comment ces quatre fameux accords toltèques peuvent te promettre de la liberté, du bonheur et de l’amour.

Même Oprah Winfrey en est convaincue. Nous t’apprendrons comment cultiver des pensées positives .grâce à ces quatre accords.

Après avoir abordé le principe du pouvoir de la gratitude, tu te libèreras de tes ondes négatives grâce à la technique de l’EFT.

Tu apprendras ensuite à surmonter tes traumatismes grâce à la thérapie EMDR. Pour évacuer les tensions, nous ferons également du Brain Gym pour muscler tes capacités cognitives.

Nous t’apprendrons par la suite comment configurer ton esprit grâce au mindset de Benjamin.

Nous optimisons ta concentration grâce aux bienfaits de la méditation en pleine conscience. Pour terminer ce cours en beauté, nous parlerons de physique quantique.

Il n’y aura pas de calcul ni de théorie complexe, mais nous l’utiliserons pour te libérer du stress et des difficultés de la vie et t’ouvrir à l’infini des possibles.

Tu en auras des choses à assimiler dans ce cours, mais tu n’auras pas à te mettre la pression, tu es maître de ton temps ou du moins de sa gestion.

Saches tout de même que suivre cette formation en ligne te permet de gagner en temps, en performance et surtout en motivation.

Destinataire

  • Les personnes de tout âge et de toute occupation en quête de mieux être et de développement personnel
  • Les personnes souhaitant se libérer de ses pensées négatives
  • Les étudiants, les salariés ou non ressentant un problème de concentration ou une difficulté à surmonter un traumatisme

Programme

  • Cultiver des pensées positives grâce aux 4 accords toltèques
  • Le pouvoir de la gratitude
  • Libère-toi des émotions négatives avec l’EFT
  • Thérapie EMDR des mouvements oculaires pour surmonter les traumatismes
  • Brain gym : des mouvements pour muscler vos capacités cognitives
  • Le mindset : la clé de ton succès
  • La méditation en pleine conscience : technique de concentration
  • La résolution d’une situation bloquante à travers la méthode des 2 points (m2p)

Auteurs

Ce cours a été créé par des managers expérimentés disposant de compétences avancées en psychologie.

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